Gestion du stress pendant les examens - Douai (59)

Nous approchons la date des examens  BAC BREVET BEP MAITRISE...

C’est une période très agitée dans les foyers. Très éprouvante pour tous. Pour les étudiants c’est un véritable tsunami émotionnel. Tout à fait humain et justifié au vu de l’importance de l’enjeu qui constitue un investissement pour l’avenir professionnel.

Il faut être attentif, réactif, organisé et aussi vigilant et réfléchir avant d’agir. Malheureusement la vigilance se transforme souvent en angoisse chronophage et énergivore.

Les parents confrontés à la souffrance de leur enfant ressentent la plupart du temps la sensation d’être totalement démunis face à cette vague déferlante  Bien que le conseil prodigué soit très souvent adapté il n‘en est néanmoins pas écouté.

Normal…Un être humain en état de stress a d’énormes difficultés de communication. Surtout avec le RATIONNEL.

Dans les règles de communication pour faire passer un message 20% est retenu dans le fond et 80% dans la forme. Le bon mot de la bonne façon et  au bon moment… En pleine crise vous n’arriverez pas à le raisonner

Il est impératif de l’apprendre à gérer le stress .

Les réactions inconscientes dans une situation stressante viennent du formatage de l’enfance

De ses croyances et convictions même si elles sont erronées.

Une bonne nouvelle : le re formatage est possible.

L’adolescence est une période difficile. Le bouleversement hormonal,  la recherche d’identité, le passage à la vie d’adulte  engendrent un poids lourd sur leurs épaules. Ils sont prisonniers de La peur de l’échec.

Etat anxiogène obsessionnel en boucle sur le sujet

Angoisses, agitation, agressivité, troubles du sommeil, troubles alimentaires Asthénie

Humeur en dent de scie

Sensation d’être victime quoiqu’il fasse il aura tors

Surtout UNE PRESSION ENORME AUTOURS DE LA PEUR DE….

Certains s’enferment dans leur chambre pour bachoter pendant des heures. Certains mettent en place des tas de stratagèmes de combat pour contrôler la peur de l’échec D’autres fuient en niant la situation et trouvent du réconfort dans les jeux vidéo, les copains ou autres….

Après toutes ces années sur le terrain je peux vous affirmer que rares sont les ados qui acceptent le recadrage par les parents. Ils refusent ce qu’ils prennent pour du jugement ou de la critique pleine d’interdiction et d’obligation. Ce qui est paradoxal car en réalité ils sont victime de leur propre pression

Ils refusent souvent d’aller chez le psy donc il faut une technique efficace simple rapide de coaching et management sans prise tête.

Enseignée par une personne crédible et étrangére à la famille qui lui donnera les moyens de :

1/ Identifier rapidement l’état de stress

2/ réagir  instantanément et instinctivement afin de gérer les émotions et les réactions

Il  y a un moment où c’est le bon moment.

Doit-on attendre d’être débordés ? Non.

Anticipation et Prévention.
Il n’ont pas de temps, ils révisent.
Ils sont épuisés ils ne dorment plus et n’ont pas d’énergie.

LES RENSEIGNEMENTS COMPLEMENTAIRE ET PRISE DE RDV SE FONT UNIQUEMENT PAR TELEPHONE DANS UN BUT DE RAPIDITE ET D’EFFICACITE

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